Life Coaching & Sleep Coaching
AZUR Life Style - Sleep Coaching
Sleep Coaching
Alváskonzultáció:
Feltérképezzük az aktuális életviteled és szokásaid, melyek hatással vannak az alvásodra. Ennek alapján összeállítok egy személyre szabott alvási rutint, mely segítségével az éjszakai pihenést zavaró nem anatómiai elváltozás miatt kialakuló horkolás mérsékelhető, megszüntethető. Alkalmazva a javaslataimat energikusabban tudod majd ellátni a napi feladataidat, legyen az tanulás, munka vagy sport.
Alvásminőség felmérés
Kronotípus teszt
Horkolás teszt és garat torna
Alvási rutin kialakítása
